Velouté de mangue

Dessert
Photo recette : Velouté de mangue
Bon marché
Facile
Express
(Prép. / Cui. / Rep. )
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Ingrédients pour 4 personnes

  • Mangue : 400 g
  • Yaourt nature : 1 pot
  • Sucre roux : 2 cuillère à soupe

Mode de préparation :

  • Peler les mangues, retirer les noyaux.
  • Mixer les fruits avec le yaourt.
  • Ajouter le sucre, mélanger.
  • Verser le velouté dans des verrines.
  • Servir.

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
114,9 kcal
Proteines
2,0 g
Glucides
23,7 g
Lipides
0,7 g
Acides gras satures
0,4 g
Fibres
1,8 g
Sucres ajoutés
8,8 g
Calcium
65,1 mg
Sodium
23,1 mg
Vitamine c
37,1 mg
Fer
0,9 mg
Magnesium
18,3 mg
 

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  • Sucre roux : 2 cuillère à soupe
Préparation .
Mode de préparation :
  • Peler les mangues, retirer les noyaux.
  • Mixer les fruits avec le yaourt.
  • Ajouter le sucre, mélanger.
  • Verser le velouté dans des verrines.
  • Servir.