Steak haché

Plat principal
Photo recette : Steak haché
Bon marché
Très facile
Express
(Prép. / Cui. / Rep. )
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Ingrédients pour 1 personne

  • Steak haché 10% MG : 100 g
  • Poivre : un peu
  • Sel : 1 pincée

Mode de préparation :

  • Sortez vos steaks du réfrigérateur de préférence 30 minutes avant de les faire cuire.
  • La poêle doit être très chaude.
  • Cuisez votre steak 2 minutes sur chaque face jusqu'à l'apparition d'un jus marron à la surface.
  • Saler et poivrer chaque face.

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
170,5 kcal
Proteines
20,7 g
Glucides
0,2 g
Lipides
9,6 g
Acides gras satures
3,7 g
Fibres
0,1 g
Sucres ajoutés
0,2 g
Calcium
10,7 mg
Sodium
221,7 mg
Vitamine c
0,0 mg
Fer
2,2 mg
Magnesium
22,0 mg
 

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Cook&Be - Plat principal
Ingrédients pour 1 personne
  • Steak haché 10% MG : 100 g
  • Poivre : un peu
  • Sel : 1 pincée
Préparation . Cuisson .
Mode de préparation :
  • Sortez vos steaks du réfrigérateur de préférence 30 minutes avant de les faire cuire.
  • La poêle doit être très chaude.
  • Cuisez votre steak 2 minutes sur chaque face jusqu'à l'apparition d'un jus marron à la surface.
  • Saler et poivrer chaque face.