Dorade grise au citron

Plat principal
Photo recette : Dorade grise au citron
Assez chère
Très facile
Modéré
(Prép. / Cui. / Rep. )
Imprimer
www.cuisine-libre.fr

Ingrédients pour 2 personnes

  • Daurade grise, Dorade grise ou Griset : 700 g
  • Tomate : 1 moyenne
  • Citron : 1 fruit moyen
  • Huile d'olive vierge : 2 cuillères à soupe
  • Thym, sec : un peu

Mode de préparation :

  • Préchauffer le four à 200°C.
  • Garnir un plat de rondelles de tomates.
  • Déposer par-dessus la daurade écaillée et vidée.
  • Arroser d’un filet d’huile d’olive.
  • Saupoudrer de thym ou romarin.
  • Décorer de rondelles de citron et presser le reste du citron par-dessus la daurade.
  • Cuire à four chaud pendant 30 à 40 min.

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
555,1 kcal
Proteines
71,4 g
Glucides
3,0 g
Lipides
27,0 g
Acides gras satures
6,4 g
Fibres
2,4 g
Sucres ajoutés
0,0 g
Calcium
383,9 mg
Sodium
216,4 mg
Vitamine c
37,7 mg
Fer
2,9 mg
Magnesium
121,9 mg
 

Les recettes Cook&Be s'adaptent à vos besoins nutritionnels.


Pour un rééquilibrage alimentaire ou de simples idées de menus pour votre semaine, il y a un menu Cook&Be pour vous !

Menus equilibré Menus sans gluten Menus végétarien Menus régime minceur
Découvrez aussi
Autres recettes autour des mêmes ingrédients :
A base de agrumes
Photo aliment : Agrumes
A base de poisson
Photo aliment : Poisson
A base de tomate
Photo aliment : Tomate
A base de citron
Photo aliment : Citron
Dorade grise au citron
Cook&Be - Plat principal
Ingrédients pour 2 personnes
  • Daurade grise, Dorade grise ou Griset : 700 g
  • Tomate : 1 moyenne
  • Citron : 1 fruit moyen
  • Huile d'olive vierge : 2 cuillères à soupe
  • Thym, sec : un peu
www.cuisine-libre.fr Préparation . Cuisson .
Mode de préparation :
  • Préchauffer le four à 200°C.
  • Garnir un plat de rondelles de tomates.
  • Déposer par-dessus la daurade écaillée et vidée.
  • Arroser d’un filet d’huile d’olive.
  • Saupoudrer de thym ou romarin.
  • Décorer de rondelles de citron et presser le reste du citron par-dessus la daurade.
  • Cuire à four chaud pendant 30 à 40 min.