Courgettes grillées

Accompagnement
Photo recette : Courgettes grillées
Economique
Très facile
Express
(Prép. / Cui. / Rep. )
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www.cuisine-libre.fr

Ingrédients pour 2 personnes

  • Courgette : 2 moyennes
  • Huile d'olive vierge : un peu
  • Sel : 1 pincée

Mode de préparation :

  • Chauffer le four à 230°.
  • Rincer les courgettes et les couper en rondelles d’environ 1 cm d’épaisseur.
  • Huilez légèrement les tranches à l’aide d’un pinceau et saupoudrez-les d’un peu de sel marin.
  • Faites-les griller 5 minutes, en retournant à mi-cuisson.
  • Surveillez : les courgettes doivent être grillées mais pas carbonisées.
  • Servir aussitôt.

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
52,7 kcal
Proteines
2,6 g
Glucides
4,9 g
Lipides
2,0 g
Acides gras satures
0,3 g
Fibres
2,2 g
Sucres ajoutés
0,0 g
Calcium
36,1 mg
Sodium
83,6 mg
Vitamine c
41,2 mg
Fer
1,5 mg
Magnesium
51,0 mg
 

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Ingrédients pour 2 personnes
  • Courgette : 2 moyennes
  • Huile d'olive vierge : un peu
  • Sel : 1 pincée
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Mode de préparation :
  • Chauffer le four à 230°.
  • Rincer les courgettes et les couper en rondelles d’environ 1 cm d’épaisseur.
  • Huilez légèrement les tranches à l’aide d’un pinceau et saupoudrez-les d’un peu de sel marin.
  • Faites-les griller 5 minutes, en retournant à mi-cuisson.
  • Surveillez : les courgettes doivent être grillées mais pas carbonisées.
  • Servir aussitôt.