Smoothie kiwi banane

Dessert - Snack sucré
Photo recette : Smoothie kiwi banane
Economique
Très facile
Express
(Prép. / Cui. / Rep. )
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Ingrédients pour 3 personnes

  • Kiwi : 5 fruits
  • Banane : 2 moyennes
  • Yaourt nature : 2 pots
  • Lait : 120 ml
  • Sucre roux : 2 cuillère à café

Mode de préparation :

  • Peler les kiwis.
  • Mixer tous les ingrédients jusqu'à obtenir un mélange homogène et onctueux. Servir bien frais.

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
235,9 kcal
Proteines
7,4 g
Glucides
38,5 g
Lipides
3,4 g
Acides gras satures
1,4 g
Fibres
6,1 g
Sucres ajoutés
3,8 g
Calcium
220,8 mg
Sodium
71,3 mg
Vitamine c
162,7 mg
Fer
0,9 mg
Magnesium
57,7 mg
 

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  • Banane : 2 moyennes
  • Yaourt nature : 2 pots
  • Lait : 120 ml
  • Sucre roux : 2 cuillère à café
Préparation .
Mode de préparation :
  • Peler les kiwis.
  • Mixer tous les ingrédients jusqu'à obtenir un mélange homogène et onctueux. Servir bien frais.