Salade de mangue fraîcheur

Dessert - Snack sucré
Photo recette : Salade de mangue fraîcheur
Bon marché
Très facile
Express
(Prép. / Cui. / Rep. )
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Ingrédients pour 4 personnes

  • Mangue : 3 fruits
  • Poudre de noix de coco : 20 g
  • Jus de citron (maison) : ¼ fruit pressé
  • Menthe : 5 g

Mode de préparation :

  • Pelez la mangue, enlevez le noyau et coupez la chair en morceaux.
  • Ajouter la menthe ciselée, le jus de citron saupoudrez de noix de coco.
  • Servez.

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
226,0 kcal
Proteines
2,5 g
Glucides
41,4 g
Lipides
3,9 g
Acides gras satures
3,0 g
Fibres
6,1 g
Sucres ajoutés
0,5 g
Calcium
40,0 mg
Sodium
8,0 mg
Vitamine c
112,6 mg
Fer
2,4 mg
Magnesium
44,6 mg
 

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  • Mangue : 3 fruits
  • Poudre de noix de coco : 20 g
  • Jus de citron (maison) : ¼ fruit pressé
  • Menthe : 5 g
Préparation .
Mode de préparation :
  • Pelez la mangue, enlevez le noyau et coupez la chair en morceaux.
  • Ajouter la menthe ciselée, le jus de citron saupoudrez de noix de coco.
  • Servez.