Poire douceur

Dessert - Snack sucré
Photo recette : Poire douceur
Bon marché
Très facile
Express
(Prép. / Cui. / Rep. )
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Ingrédients pour 1 personne

  • Poire : 1 fruit
  • Fromage blanc nature ou aux fruits : 6 cuillères à soupe
  • Sirop d'érable : 4 cuillères à café

Mode de préparation :

  • Dans un petit bol mettre le fromage blanc.  Ajouter la poire épluchée et coupée en petits cubes.
  • Verser le sirop d'érable.Servir.

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
218,4 kcal
Proteines
9,3 g
Glucides
33,8 g
Lipides
4,2 g
Acides gras satures
0,9 g
Fibres
3,7 g
Sucres ajoutés
14,4 g
Calcium
168,4 mg
Sodium
39,5 mg
Vitamine c
6,8 mg
Fer
0,6 mg
Magnesium
26,9 mg
 

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  • Poire : 1 fruit
  • Fromage blanc nature ou aux fruits : 6 cuillères à soupe
  • Sirop d'érable : 4 cuillères à café
Préparation .
Mode de préparation :
  • Dans un petit bol mettre le fromage blanc.  Ajouter la poire épluchée et coupée en petits cubes.
  • Verser le sirop d'érable.Servir.